أفضل روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءً

روتين العناية بالبشرة الناجح لا يحتاج إلى خزانة ممتلئة بالمستحضرات، بل يبدأ بفهم نوع البشرة واتباع خطوات بسيطة للعناية، وفي هذا الدليل ستتعرفين خطوات روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءً، وطريقة التعامل مع البشرة الدهنية والجافة والمختلطة والحساسة، بالإضافة إلى نصائح تناسب أسلوب الحياة داخل المملكة العربية السعودية.

اختبار تحديد نوع البشرة في المنزل

تحديد نوع البشرة هو الخطوة التي تبنى عليها جميع اختياراتك التالية، ويساعدك على تكوين فكرة عن احتياجات بشرتك، ويمكنك معرفة نوع بشرتك بهذه الخطوات:

روتين العناية بالبشرة

اغسلي وجهك بغسول لطيف لا يحتوي على مقشرات أو زيوت ثقيلة.
جففي البشرة بالتربيت، ولا تضعي تونر أو سيروم أو مرطب.
انتظري من 30 إلى 60 دقيقة في درجة حرارة معتدلة.
راقبي مظهر الجبهة والأنف والذقن والخدين، ثم قارني النتيجة بالعلامات التالية:

البشرة الدهنية: يظهر اللمعان على معظم الوجه، وقد تبدو المسام أوضح، خصوصًا حول الأنف والجبهة.
البشرة الجافة: تشعرين بالشد أو الخشونة، وقد تظهر قشور صغيرة بعد الغسل.
البشرة المختلطة: تكون منطقة الجبهة والأنف والذقن دهنية، بينما تبدو الخدود عادية أو جافة.
البشرة العادية: لا يظهر شد مزعج أو لمعان زائد، ويكون ملمس البشرة متوازنًا عمومًا.
البشرة الحساسة: قد تشعرين باللسع أو الحكة أو الاحمرار بعد استخدام منتجات معينة. الحساسية حالة تصف طريقة تفاعل البشرة، ولذلك يمكن أن تكون البشرة حساسة ودهنية أو حساسة وجافة في الوقت نفسه.

اكتشف المزيد من التفاصيل عن: علاج حب الشباب حسب نوع البشرة

روتين العناية بالبشرة العادية اليومي

أفضل روتين يومي هو الروتين الذي تستطيعين تكراره دون تعقيد، ويتكون الحد الأدنى الفعال عادة من التنظيف والترطيب والحماية من الشمس، ثم تضاف المنتجات العلاجية وفق الحاجة.

الروتين الصباحي – الحماية والوقاية

يركز الروتين الصباحي على إزالة الدهون المتراكمة أثناء النوم، ودعم الترطيب، وحماية البشرة من أشعة الشمس والعوامل الخارجية، وذلك عن طريق اتباع الترتيب التالي:

الغسول: استخدمي منظفًا لطيفًا وماءً فاترًا. قد يكفي شطف البشرة بالماء للبشرة شديدة الجفاف إذا لم تتراكم عليها الدهون.
التونر الاختياري: ليس خطوة إلزامية. اختاري تونرًا مرطبًا وخاليًا من الكحول القاسي إذا كنت تستفيدين منه.
السيروم: يمكن استخدام سيروم مضاد للأكسدة مثل فيتامين C، أو سيروم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك.
كريم العين الاختياري: يوضع بكمية صغيرة حول محيط العين دون الاقتراب من داخلها.
المرطب: اختاري قوامًا يناسب نوع بشرتك، خفيفًا للدهنية وأغنى للجافة.
واقي الشمس: يجب أن يكون آخر خطوة للعناية بالبشرة وقبل المكياج.

لا تفوت قراءة: كريم تصفيف الشعر.

جدول روتين العناية بالبشرة الصباحي

نوع البشرة	خطوات الروتين الصباحي
البشرة العادية	غسول لطيف، ثم سيروم مرطب أو مضاد للأكسدة مثل فيتامين C، ثم مرطب خفيف، وأخيرًا واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
البشرة الدهنية	غسول جل لطيف، ثم سيروم نياسيناميد اختياري، ثم مرطب جل غير كوميدوغيني، وأخيرًا واقي شمس خفيف بلمسة غير لامعة.
البشرة الجافة	غسول كريمي لطيف، أو شطف الوجه بالماء إذا لم توجد دهون زائدة، ثم سيروم حمض الهيالورونيك، وكريم مرطب غني، وأخيرًا واقي شمس بتركيبة مرطبة.
البشرة المختلطة	غسول لطيف، ثم سيروم مرطب خفيف، ومرطب جل على الجبهة والأنف والذقن مع طبقة أغنى على الخدين، ثم واقي الشمس.
البشرة الحساسة	غسول لطيف خالٍ من العطر، ثم سيروم مهدئ اختياري، ومرطب بسيط يدعم حاجز البشرة، ثم واقي شمس مناسب للبشرة الحساسة.
البشرة المعرضة للحبوب	غسول لطيف، ثم سيروم نياسيناميد أو حمض الأزيليك حسب تحمل البشرة، ثم مرطب غير كوميدوغيني، وأخيرًا واقي شمس خفيف لا يسد المسام.

الروتين المسائي – التنظيف والعلاج والترميم

يهدف الروتين المسائي إلى إزالة المكياج وواقي الشمس والأوساخ، ثم تطبيق المكونات العلاجية بعيدًا عن التعرض المباشر للشمس، ويتضمن:

مزيل مكياج أو منظف زيتي عند استخدام مكياج ثابت أو واقي مقاوم للماء.
غسول الوجه اللطيف.
تونر مرطب عند الحاجة.
علاج المشكلة، مثل حمض الساليسيليك أو الريتينول أو سيروم التصبغات.
كريم العين إذا كنت تستخدمينه.
المرطب.
زيت وجه خفيف، عند الحاجة، بوصفه آخر خطوة ليلًا.

جدول روتين العناية بالبشرة المسائي

نوع البشرة	خطوات الروتين المسائي
البشرة العادية	إزالة المكياج وواقي الشمس عند الحاجة، ثم غسول لطيف، وسيروم علاجي اختياري، ثم المرطب.
البشرة الدهنية	إزالة المكياج، ثم غسول جل لطيف، واستخدام حمض الساليسيليك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا في البداية، ثم مرطب خفيف.
البشرة الجافة	إزالة المكياج بمنظف لطيف، ثم غسول كريمي، وسيروم مرطب، وكريم يحتوي على السيراميد أو الجلسرين، ويمكن إضافة زيت وجه خفيف فوق المرطب عند الحاجة.
البشرة المختلطة	غسول لطيف، ثم وضع حمض الساليسيليك على المناطق الدهنية فقط، مع استخدام كريم أغنى على الخدين والمناطق المعرضة للجفاف.
البشرة الحساسة	غسول غير معطر، ثم مرطب يحتوي على السيراميد أو دقيق الشوفان الغروي. يجب تجنب أحماض التقشير والريتينول عند وجود احمرار أو التهاب.
البشرة المعرضة للحبوب	غسول لطيف، ثم استخدام علاج واحد مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسيد أو حمض الأزيليك، وبعده مرطب غير كوميدوغيني.

روتين العناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية تحتاج إلى التوازن، وليس إلى التجفيف القاسي، ويجب إزالة كل الدهون باستمرار حتى تبقي البشرة في حالة جيدة، وإليك الخطوات التي يجب اتباعها:

روتين العناية بالبشرة

التنظيف مرتين يوميًا: اختاري غسولًا جل لطيفًا، واغسلي الوجه بعد التعرق الشديد.
العلاج التدريجي: ابدئي بمكون فعال واحد بدلًا من استخدام ثلاثة أحماض في الوقت نفسه.
الترطيب: استخدمي جلًا أو لوشنًا خفيفًا مكتوبًا عليه غير كوميدوغيني أو لا يسد المسام.
الحماية من الشمس: اختاري واقيًا خفيفًا مقاومًا للماء والتعرق، بلمسة مطفية إذا كنت لا تحبين اللمعان.

ملحوظة هامة: غسل الوجه أكثر من مرتين يوميًا أو فرك الحبوب قد يزيد التهيج، وتحتاج علاجات حب الشباب إلى عدة أسابيع قبل الحكم على نتائجها.

مكونات لا غنى عنها في روتين العناية بالبشرة

حمض الساليسيليك: يساعد على تنظيف المسام، ويكون مفيدًا خصوصًا للرؤوس السوداء والبيضاء. ابدئي باستخدامه عدة مرات أسبوعيًا بدلًا من كل يوم.
النياسيناميد: قد يساعد على تقليل اللمعان ودعم حاجز البشرة، وغالبًا يناسب الروتين اليومي بتركيز معتدل.
البنزويل بيروكسيد: يستخدم لبعض أنواع الحبوب الملتهبة، لكنه قد يسبب الجفاف ويغير لون المناشف والوسائد.
الطين الأخضر: يمكن استخدامه على المناطق الدهنية مرة أسبوعيًا، مع تجنب تركه حتى يتشقق تمامًا فوق الوجه.
حمض الأزيليك: خيار مفيد لبعض حالات الحبوب والآثار الداكنة التي تبقى بعدها.

أخطاء تزيد إفراز الدهون ويجب تجنبها

استخدام صابون الجسم على الوجه.
غسل البشرة بالماء الساخن.
الاستغناء عن المرطب تمامًا.
عصر الحبوب أو استخدام أدوات منزلية لإزالتها.
استعمال مقشر حبيبي خشن يوميًا.
تغيير علاج الحبوب كل عدة أيام.
وضع الزيوت الثقيلة فوق المناطق المعرضة للانسداد.

مع natural beauty يمكنك الحصول على أحدث منتجات العناية بالبشرة لعملائك بجودة موثوقة وأسعار مناسبة لطلبات الجملة.

روتين العناية بالبشرة الجافة والحساسة

تحتاج البشرة الجافة والحساسة إلى تقليل فقدان الماء وحماية الطبقة الخارجية، ومن أهم مكونات الترطيب العميق المناسبة لتلك البشرة:

حمض الهيالورونيك والجلسرين: يجذبان الماء إلى الطبقات الخارجية للبشرة.
السيراميد: يدعم الدهون الطبيعية المكونة لحاجز البشرة.
السكوالان وزبدة الشيا: يخففان الخشونة ويدعمان النعومة.
الدايميثيكون والفازلين: يساعدان على تقليل فقدان الماء، خصوصًا في المناطق الجافة.
دقيق الشوفان الغروي: قد يناسب البشرة المتهيجة والحساسة.

نصائح لتجنب الاحمرار والتقشر

أدخلي كل منتج جديد منفردًا، واختبريه على مساحة صغيرة قبل وضعه على كامل الوجه.
يمكن متابعة موضع الاختبار من سبعة إلى عشرة أيام عند توقع الحساسية.
اختاري المنتجات الخالية من العطر.
لا تستخدمي الريتينول أو أحماض التقشير أثناء وجود التهاب واضح.
إذا كانت البشرة تحترق حتى مع الماء والمرطب، فقد تكون المشكلة أكزيما أو أي مرض جلدي آخر يحتاج إلى تدخل طبي.

روتين العناية بالبشرة المختلطة

البشرة المختلطة لا تحتاج بالضرورة إلى منتج واحد يعالج كل شيء، حيث يمكن التعامل مع الوجه كمناطق مختلفة، مع إبقاء الروتين الأساسي موحد وبسيط

التعامل مع منطقة T والخدين

استخدمي غسول لطيف على كامل الوجه، ثم ضعي المرطب الخفيف في منطقة الجبهة والأنف والذقن، وضعي طبقة إضافية على الخدين إذا كان بهم جفاف.

يمكن وضع حمض الساليسيليك على المنطقة الدهنية فقط، بدلًا من توزيعه فوق الخدين، كما يمكن استخدام كريم أغنى حول الفم وعلى المناطق التي تتقشر في الشتاء أو مع التكييف.

طريقة خرائط المنتجات والعناية بكل منطقة

خرائط المنتجات تعني وضع مستحضرات مختلفة على مناطق محددة حسب احتياجها، ومن أمثلتها:

ماسك طيني على الأنف والجبهة فقط.
ماسك مرطب على الخدين.
علاج للحبوب فوق المنطقة المصابة لا كامل الوجه.
مرهم حاجز حول جانبي الأنف إذا كانا معرضين للتقشر.

منتجات ناتشورال بيوتي تساعدك في العناية بالبشرة وتسميرها

توفر ناتشورال بيوتي مجموعة مختارة تساعدك على العناية بالبشرة وتسميرها ومنها:.

ذا فوكس تان إكسير تسريع التان

the-fox-tan-rapid-elixir-120ml

ذا فوكس تان إكسير تسريع التان 120 مل هو عبارة عن لوشن تحضيري يستخدم قبل البدء في جلسات التسمير بعدة أيام، وصمم للمساعدة على تهيئة البشرة وتعزيز إنتاج الميلانين قبل استخدام منتجات تسريع التسمير الأخرى.

يطبق ذلك اللوشن يوميًا حسب إرشادات المنتج، والجدير بالذكر أنه لا يعتبر سيروم علاجي للوجه ولا يوفر حماية من أشعة الشمس لذلك يجب استخدام منتجات أخرى معه.

تسوق الآن منتجات ذا فوكس تان بالجملة من ناتشورال بيوتي، ووفر لعملائك تشكيلة مميزة تلبي احتياجاتهم.

ذا فوكس تان سبراي تسريع التان

ذا فوكس تان سبراي تسريع التان 120 مل

ذا فوكس تان سبراي تسريع التان 120 مل بخاخ مخصص لتسريع التسمير الطبيعي أثناء التعرض للشمس أو استخدام أجهزة التسمير.

تحتوي تركيبته على زيت اللوز الحلو وزيت الجوجوبا وزيت بذور البطيخ والصبار وزبدة الكاكاو.

يمكن وضعه على مناطق الجسم والوجه المعرضة للشمس، لكنه لا يحتوي على عامل حماية SPF، ولذلك يجب استخدام واقي شمس مناسب معه.

ذا فوكس تان سبراي تان بالبطيخ

ذا فوكس تان سبراي تان بالبطيخ اللامع 120 مل

ذا فوكس تان سبراي تان بالبطيخ اللامع 120 مل هو بخاخ لتسريع التسمير يمنح البشرة لمسة لامعة مع رائحة البطيخ.

يرج التان جيدًا قبل الاستخدام ويوزع بالتساوي على البشرة بعد مرحلة التحضير، مع تجنب محيط العين والمناطق المتهيجة.

جميع احتياجاتكِ من مستحضرات التجميل بالجملة تجدينها لدى ناتشورال بيوتي.

روتين العناية بالبشرة في أجواء السعودية

تجمع أجواء المملكة بين الحرارة الخارجية والتعرض القوي للشمس في أوقات كثيرة من العام، وبين البقاء داخل أماكن مكيفة لفترات طويلة، لذلك قد تشعر البشرة بالدهون والتعرق خارج المنزل، ثم بالجفاف داخل البيت.

تأثير الحرارة والتكييف على البشرة

الحرارة والتعرق قد يزيدان اللمعان وانسداد المسام، خصوصًا عند ترك العرق والمكياج فوق البشرة لساعات.

اغسلي الوجه بعد التعرق الشديد أو استخدمي ماءً فاترًا ومنشفة نظيفة عند عدم توفر الغسول.

يقال أحيانًا إن المكيف يمتص الماء من البشرة، والأدق أن انخفاض رطوبة الهواء داخل المكان المكيف قد يزيد إحساس الجفاف وفقدان الماء من الطبقة السطحية، وللتعامل مع ذلك:

ضعي مرطبًا خفيفًا قبل الجلوس لساعات طويلة في المكتب.
تجنبي توجيه تيار المكيف مباشرة إلى الوجه.
استخدمي كريمًا أغنى على المناطق الجافة ليلًا.
لا تعوضي الجفاف برش الماء على الوجه دون وضع مرطب؛ فقد يتبخر الماء سريعًا.

اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك

اختاري واقي يوفر حماية واسعة الطيف بعامل SPF 30 أو أعلى، ويفضل أن يكون مقاوم للماء والتعرق في الصيف.

ضعي كمية كافية قبل الخروج بنحو 15 دقيقة، وأعيدي التطبيق كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد التعرق الشديد أو السباحة حسب تعليمات المنتج.

لا يوجد واقي شمسي مقاوم للماء إلى الأبد، فالمنتجات المقاومة للماء تحافظ على فعاليتها مدة محددة مكتوبة على العبوة.

محاربة علامات الشيخوخة والتصبغات

الحماية من الشمس هي أساس روتين العناية بالبشرة والوقاية من الخطوط المبكرة والبقع، ومن ثم تأتي المكونات العلاجية، فلا يمكن لسيروم واحد تعويض التعرض المتكرر للشمس دون حماية.

متى يستخدم الريتينول ومضادات الأكسدة؟

يمكن إدخال الريتينول عند الرغبة في تحسين ملمس البشرة أو الخطوط أو بعض أنواع التصبغات، بشرط البدء تدريجيًا:

استخدمي كمية بحجم حبة البازلاء لكامل الوجه.
ابدئي بليلتين أسبوعيًا.
ضعيه على بشرة جافة لتقليل التهيج.
اتبعيه بمرطب مناسب.
لا تجمعيه في البداية مع مقشر قوي في الليلة نفسها.
استخدمي واقي الشمس كل صباح.

قد يسبب الريتينول الجفاف والاحمرار، خصوصًا لدى البشرة الحساسة أو الداكنة التي قد تترك آثارًا بعد الالتهاب؛ لذلك يساعد البدء البطيء واستخدام المرطب على تقليل المشكلة.

يجب تجنب الريتينويدات ومنتجات الريتينول أثناء الحمل، ومراجعة الطبيب عند التخطيط للحمل أو الرضاعة قبل استخدام المواد العلاجية.

أما مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، فيمكن وضعها صباحًا قبل المرطب وواقي الشمس إذا كانت البشرة تتحملها.

التعامل مع البقع الداكنة

ابدئي بتحديد سبب التصبغ، فقد يكون أثر حبوب، أو تهيج من منتج، أو تعرض للشمس، أو كلف مرتبط بالهرمونات، ومن المكونات المستخدمة لتحسين مظهر البقع:

فيتامين C.
حمض الأزيليك.
حمض الكوجيك.
حمض الجليكوليك.
الريتينول.
النياسيناميد.

خلطات طبيعية لدعم روتين العناية بالبشرة

بعض المواد الطبيعية تحتوي على مواد مفيدة تعزز من صحة البشرة، وسوف نوضح أهم الخلطات التي نوصي بها فيما يلي:

ماسك لطيف بمكونات بسيطة

يمكن خلط كمية صغيرة من الشوفان المطحون ناعمًا مع الماء الفاتر حتى يتكون معجون خفيف.
يوضع على البشرة من خمس إلى عشر دقائق، ثم يشطف دون فرك.
هذا الماسك قد يمنح إحساس بالراحة والنعومة، لكنه لا يعالج الحبوب أو الكلف ولا يغير لون البشرة الطبيعي.
اختبريه أولًا عند وجود حساسية من الشوفان.

تونر طبيعي مهدئ للبشرة

لا تحتاج البشرة إلى تونر منزلي حتى يكون الروتين كامل، لكن يمكن استخدام كمادة قصيرة من الشاي الأخضر بعد أن يبرد، ثم تشطف البشرة إذا شعرتِ باللزوجة.
أما ماء الورد فقد يناسب بعض الأشخاص، لكنه يحتوي على مكونات عطرية طبيعية قد تهيج البشرة الحساسة.
لا تستخدمي أي تونر منزلي محفوظًا لعدة أيام دون مواد حافظة مناسبة.

مكونات طبيعية يجب تجنبها على البشرة

الليمون: حامضي وقد يسبب الحرقان والتهيج، كما قد يزيد حساسية الجلد للشمس.
بيكربونات الصوديوم: قلوية وقد تخل بتوازن البشرة وتسبب الجفاف.
السكر والملح الخشن للوجه: قد يؤدي الفرك بهما إلى خدوش وتهيج.
معجون الأسنان: مصمم للأسنان وليس لعلاج الحبوب.
الزيوت العطرية المركزة: قد تسبب التهابًا تحسسيًا حتى عند وصفها بأنها نقية.
الخل غير المخفف: قد يؤدي إلى حروق كيميائية وتهيج شديد.

يعتمد روتين العناية بالبشرة الفعال على الاستمرارية واختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة، لذلك ننصحك بأن تبدأي بالغسول والمرطب وواقي الشمس، وراقبي استجابة بشرتك، وأوقفي أي منتج يسبب تهيج للجلد، ولا تترددي في اختيار وتجربة المنتجات الملائمة لبشرتك من متجر ناتشورال بيوتي للحصول على بشرة رائعة.

الأسئلة الشائعة حول روتين العناية بالبشرة

كم يحتاج روتين العناية بالبشرة حتى تظهر نتائجه؟

قد يظهر تحسن الترطيب والملمس خلال أيام، بينما تحتاج الحبوب عادة إلى أربعة أو ستة أسابيع لرؤية تحسن، وقد يستغرق صفاء البشرة شهرين أو ثلاثة أو أكثر.

هل يمكن استخدام فيتامين C مع الريتينول؟

نعم، يمكن أن يكون المكونان جزء من الروتين نفسه، لكن ليس من الضروري تطبيقهما في الوقت ذاته، والطريقة الأسهل للبشرة المبتدئة أو الحساسة هي استخدام فيتامين C صباحًا والريتينول مساءً.